吃好喝好，長生不老，白白胖胖，充滿希望，推介11款自製健康飲品食谱！

夏日健康飲，想要夏日涼爽，其實不一定要喝飲料才行，自製的健康飲料也一樣過癮，材料簡單，全天然無添加，做好了往冰箱一放，不僅味道棒而且喝完還非常舒服。

老公返工前，用了Panasonic 慢磨果汁機 （MJ-L500）榨佐橙汁俾佢飲完精力十足去返工！此慢磨榨汁機拥有低速壓榨的方式而避免水果和器具摩擦生熱，保存更多營養成份，天然有益，仲可以將渣同汁分得好乾淨，渣的水份極小

夏日炎炎，苦瓜解暑正好大派用場。白苦瓜雪白剔透，味道微甘，入口清甜，水份高，榨汁飲用最好。白苦瓜功效甚多，可消除暑熱 、清熱祛火、降血糖、清脂減肥、美白去痘，強健身體，吃煎炸食物清熱氣功效最好了，喝了喉嚨的不適也得到極速的舒緩。再配上有一百億嘅益力多，你今日飲咗未？ 

水果茶成了近年的茶飲店熱爆点選的飲品，我想自己再攪攪提升另一層次的新意思，快來試吓




平時煲竹蔗大多配茅根; 粟米鬚就配紅蘿蔔; 
但原來竹蔗+粟米鬚，加埋?係咁好飲喎 
煲咗一大煲，我哋3口子一下子飲哂成煲。 
粟米鬚-清熱利尿、袪濕 
竹蔗-味甘清熱 
蘋果-生津潤肺、益氣開胃 

煲咗個 <蘋果薏米無花果水> 一家人飲，清潤生津、祛濕。 

蘋果：生津潤肺 
無花果：清潤開胃 
生薏米: 微寒，利水祛濕 
熟薏米: 健脾益胃

功效: 潤肺瀉火、化痰止咳 
• 龍脷葉有助清熱潤肺止咳、通便的作用，常用於治療肺燥咳嗽、咽痛失音和便秘 
• 陳皮有助理氣健脾，燥濕化痰 
• 雪梨有助潤肺降火、解毒 






百香果檸檬薏米水（春天來啦！）
春天天氣潮濕，薏米可以有祛濕及消除水腫功效，薏米水加入百香果及檸檬，酸酸甜甜，還有美白功效！ 

夏天來了 ~ 來一杯酸甜可口的百香果益力多特飲消消悶氣吧！ 

還可以請小朋友一起動手做，共享甜蜜親子時光 ~ 





檸檬薏米水，夏日消暑飲料。薏米有清熱袪濕，去水腫功效。生薏米利水消腫能力較突出，而熟薏米則健脾能力較強，一齊煲就可兼顧兩者長處。配上檸檬味道又清新，檸檬含維生素C，更可增強抵抗力，預防流感，又可以美白，是老少皆宜的夏日飲品。

今年夏天的氣溫屢創新高，每天真的都熱到不想動，想喝飲料又怕體重跟氣溫一樣節節上升，大家快來看看這個清涼、好喝又健康的（蜂蜜）薄荷檸檬水，有了它就不怕那熾熱的太陽了！！ 

好神奇的味道，網上看的方子，特別簡單，就想來試試，夏季最適合吃涼瓜啦~消暑降溫又能清火！顏色也太好看了，瞬間被吸引~






－by小編　 黃小婉