蘋果薏米無花果水 2019 年 03 月 24 日發佈 鄭小b之成長日誌 列印 11 14 2485 煲咗個 <蘋果薏米無花果水> 一家人飲，清潤生津、祛濕。 蘋果：生津潤肺 無花果：清潤開胃 生薏米: 微寒，利水祛濕 熟薏米: 健脾益胃 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 蘋果 3個 生熟薏米 1碗 無花果 3粒 水 約2.5L 1生熟薏米及無花果用清水浸洗。 2蘋果用刀刮去表面的蠟，洗淨，去芯，切件。 3無花果剪開一半。 4煲內注入水，放入所有材料，大滾15分鐘，轉小火煲45分鐘，下少許冰糖調味，完成。 TIPS notes: 1) 孕婦不宜飲用。 2) 飲用之前，要了解自己的體質是否適合飲用。
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