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蘋果薏米無花果水

2019 年 03 月 24 日發佈 鄭小b之成長日誌 列印
蘋果薏米無花果水
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煲咗個 <蘋果薏米無花果水> 一家人飲,清潤生津、祛濕。

蘋果:生津潤肺
無花果:清潤開胃
生薏米: 微寒,利水祛濕
熟薏米: 健脾益胃

食材 (3-4人) 1小時以上

    • 食材
    • 蘋果 3個
    • 生熟薏米 1碗
    • 無花果 3粒
    • 水 約2.5L
  • step1: 生熟薏米及無花果用清水浸洗。
    1生熟薏米及無花果用清水浸洗。
  • 2蘋果用刀刮去表面的蠟,洗淨,去芯,切件。
  • 3無花果剪開一半。
  • 4煲內注入水,放入所有材料,大滾15分鐘,轉小火煲45分鐘,下少許冰糖調味,完成。
TIPS
notes:
1) 孕婦不宜飲用。
2) 飲用之前,要了解自己的體質是否適合飲用。

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