春季長高黃金期，８種天然助兒童長高的食譜！

春天是兒童長個的黃金季節，有些家長為了自己的孩子在身高上不落後於人，給自家孩子喂各種營養品，結果卻造成早熟的新聞也並不少見。雖然孩子未來的身高跟父母的遺傳有著很大的關係，但後天環境、睡眠、飲食、運動也是影響元素之一，先天的基因無法改變，但我們可以抓住後天人為的增高機會，寶爸寶媽們加油！

蒸水蛋可以有唔同款式，可以加下蝦米、瑤柱丶肉碎，謝太太今次就整大蜆蒸水蛋，試唔到味，但見肥力一啖又啖，應該唔錯掛？！

炒物又脆又香，個個都鍾意！要食得健康，油份當然吸收得愈少愈好啦！東芝氣炸烤焗爐 (型號:MV-TC26TF)就可以做到「免油、少油、健康」既氣炸烹調， Air Fry 高溫空氣輕鬆做出炸物，禁幾個掣就搞掂，即使係烹調新手都無有怕啦！ 

加上氣炸烤焗爐容量達26公升，想炸多啲食物開心share都OK！而且仲有烤焗、燒烤、慢煮、發酵、乳酪、乾果等功能，一機多用!




這無疑是道配飯或下酒的好料理，雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞喔～ 

去過新加坡的朋友相信都知道香辣好吃的黑胡椒奶油蟹，醬汁是重點！螃蟹不過油直接用優質橄欖油入鍋炒出香氣，再倒入醬汁熬煮到濃稠，讓每一口螃蟹都香濃美味～這個醬汁用來沾麵包、炒蝦、拌麵或炒肉類都會很好吃喔！！ 

其實牛扒係極容易處理的食材，又簡單又好食?⋯⋯今次用的是雪藏牛扒，雖然質素無冰鮮牛扒咁好，但勝在性價比高，大人細路都喜歡?


送飯又得，送酒亦得，三個步驟就煮好，非常簡單。 

Bruno 五香粉煎雞翼

超級簡單的食材和步驟，輕鬆在家創造出一流的美味料理。 



—by 小編 黃小婉