夏季易缺水上火！10款營養瘦肉湯，滋陰降火，清胃又生津~

夏季炎熱，加之長時間呆在空調房，很易導致人體缺水上火。

那麼就應當在餐飲的時候適當做些湯補水，對於愛上火的人來說是十分必要的。

瘦肉湯，湯中淡菜性味甘鹹寒，具有降火滋陰、清胃生津之效，再加上不同的食材功效更是不一樣~

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天氣乾燥，喉嚨痕癢，可用雪梨乾配麥冬滋潤一下。此湯性質溫和，大人小孩都適合飲～#潤肺 #滋潤肌膚 
雪梨乾能潤肺、化痰、止渴 ，麥冬能養陰生津、潤肺清心



呢排大家都夠燥喇。





岩呢個時勢天氣，大家清清燥熱，健康要緊。



大熱天時，好多人都會煲冬瓜湯消暑去濕 ，然而冬瓜寒涼，並非所有人都適合飲用 
看了不少中醫保健食療書本，要化濕除了用冬瓜, 選用了木瓜、佛手瓜、粟米連鬚煲瘦肉 
木瓜和佛手瓜能夠平肝和胃，適合氣滯和濕熱人士飲用 
原來體內濕熱會令體味加重，為免天時暑熱一身汗味引起尷尬，又怕冬瓜寒涼，這款湯水十分適合 
煲完湯，瓜肉可以當餸，留下的瘦肉第二晚可以用來做碗仔翅，無浪費！





我元神龜位喇!!!!!!! 終於都煮到第一餐飯喇! 算係入伙飯啦！ 
但好多野未買齊，日常湯料都要慢慢買，煲啲簡單湯囉。



依排天氣又嚟奇奇怪怪，又係時候煲下啲滋潤，最好就有埋止咳同埋預防皮膚乾燥嘅湯，咁就由內滋到外，小小豬就可以KEEP住做一隻滑滑豬啦~ 





前排老公咳到癲，藥材店介紹過朋友仔又提過可以煲呢款湯止止咳....好！煲煲佢先！味道好難形容....都好味嘅....堅止咳! 



霸王花清心潤肺，配搭無花果同煲，健脾又滋潤；在秋天乾燥的季節，是糖水以外的湯水好選擇。



實在太眼訓，無咩說話好講。 飲湯先。 
牛蒡，岩我! 有病醫病，無病強身。 降血糖、降血脂、降血壓!!!! 就黎比阿姐激到嘔血。



祛濕消腫老黃瓜瘦肉湯，味道清香，一家人都非常喜歡喝，也很適合現在的天氣~