喝水就能降血壓，認準這５種食材，簡簡單單健康又養生！

喝水就能降血壓，認準這５種食材，簡簡單單健康又養生！決明子，葛根，玉米須，蓮子，桑寄生，荷葉，槐花。
決明子：降血壓降血脂，清肝明目，每日早晨用沸水泡１５克左右，喝一周效果顯著

在外面連續吃了幾日父親節飯、慶生飯，不知不覺吃撐了！煲這個湯救救勞累的腸胃！這湯的材料消積滯、治便秘丶降血壓血脂、清肝明目。湯的味道甘甜且香，飲後令人精神奕奕、腸胃舒坦！ 

葛根：葛根洗淨切片，沸水沖泡，不僅降壓，還可以改善血壓循環

天氣酷熱令人容易心煩氣燥，飲些清熱降火、生津解喝丶味道清甜的茶最適合不過！對付口腔和皮膚炎都有舒緩作用！ 

桑寄生

桑寄生蓮子茶性平，補腎，强健筋骨，行氣活血，一家大細都啱飲！
玉米鬚

玉米鬚具有利水消腫的作用，還能抗過敏，這麼珍貴的食材，千萬別丟棄浪費！做成簡單的保健茶飲，經濟又實惠！ 


菊花
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經過連日嚟嘅大飲大食... 係時候收斂吓!??? 
晨早起身即刻去摷吓有乜嘢材料可以煲嚟消吓脂... 最後決定用菊花、山楂、杞子呢三樣簡單嘅材料! 
#大飲大食之後冇有怕 #整番杯消滯消脂茶 #材料簡單 #製作簡易

槐花：槐花晾乾，沸水沖泡，每天３杯，對降低血壓又獨特療效，還有止血的功能。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—by 小編 黃小婉