10款滋陰潤肺湯水！史上最全排骨煲湯食譜，以後喝湯不愁了~

秋天，人體皮膚容易出現乾燥缺水，免疫力下降的情況，極易引發感冒、過敏等症狀。

而要建設強大的防病戰線，食療是不可或缺的一環，能由內而外滋養身體。

排骨具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，最適合現在乾燥多風的天氣食用，當然還可以為老人小孩補補鈣！而排骨搭配不同食材煲湯的話，療效也有所不同哦~

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滋陰潤肺，養血安神湯水~



太子參: 又稱孩童參，性質溫和，補而不燥，可以用於病後修護、調理身體，亦有助增強免疫力。 
沙參: 清熱養陰，潤肺止咳。 海竹頭: 補而不燥、滋養氣血、生津。





南瓜番茄栗子排骨湯色澤漂亮，味道也很甘香濃郁。湯融和了南瓜及番茄的味道，酸酸甜甜，不需加任何調味，湯底已經很美味。鬆甜綿密的南瓜湯底，用來做泡飯也很不錯~ 
南瓜搭配番茄、栗子煲排骨湯，有清熱解毒、生津益氣、美白潤膚、抗衰老、減肥、補腎益脾胃等很好的功效。



媽媽尋晚突然好想飲印度椰子湯 今日即煲！成屋好香椰子味！ 
印度椰子 : 清燥熱，止咳，潤肺養顏 淮山 : 益氣養陰，補脾肺腎 栗子 : 養胃健脾，增強食慾





氣溫越來越低，來碗熱呼呼的補湯吧 !! 加上補氣中藥材，暖胃也暖心 ～ 



雪梨同蘋果一向係又潤又甜既組合，加埋螺片同今次第一次用唐排，個湯真係甜到漏呀！



第一次用柿餅煲湯就愛上了 , 煲出來味道甜甜 , 我喜愛呢 ...... 





祛瘀止血、消腫止痛、增強抵抗力，一款不錯又有益的湯水。老年人也可以喝，還能調理冠心病。



馬來西亞的料理，用簡單又便宜的食材，就能料理出香味四溢，口感極佳的蔬菜湯，搭配Ｑ彈軟嫩的豬小排骨，實在美味阿~~ 



便秘是都市人較常見的現象，而木耳含豐富的膳食纖維，幫助潤腸、清理體內的垃圾及排清毒素。此湯甜甜地，容易入口。長期便秘會令身體內的膽固醇及毒素未能順利排出，因而會引發多種疾病，有害健康。當然膳食纖維最方便是從蔬果、豆類、燕麥中吸收，不過如這些都不愛吃，就試下湯水咯！