濕氣重又水腫？推介7款清熱祛濕，減肥消腫冬瓜湯~

冬瓜不僅能補水，還能防止中暑症狀的發生，堪稱夏季第一瓜。

冬瓜湯清甜止渴、利尿消腫、潤肺生津，清熱祛濕，最重要的是還具有減肥的功效！

那麼跟著小編看看這7款冬瓜湯，讓你既不辜負美食又能減減肥消消水腫吧！
 

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正所謂不時不食，夏天最好食冬瓜，冬瓜清熱利水又解暑，薏米健脾去濕、螺頭則滋陰健脾。此湯水有生津健脾祛濕既作用。



冬瓜有潤肺生津、利尿、排毒功效；薏米健脾祛濕、美白；鰂魚含豐富蛋白質，三種材料倂在一起，就是夏天最佳湯水? 





行兩步都溶，難為人地老豆成日係外邊做野。 
中哂啲暑氣。今朝買左個冬瓜，又係啟泰買左包懶人湯料，煲定甜冬瓜湯，雪係雪櫃，等老豆聽日飲。



冬瓜是消暑驅濕的佳品，配肉類或海鮮粒同煮均合適。而夜香花屬夏天當造的蔬菜，清肝明目，常用來煲湯，配冬瓜入饌，消暑效果倍增。將夜香花加入湯中會令湯味和色彩更加豐富鮮甜，佐以白飯，即成為餸料豐富的冬瓜粒湯飯。 





煲傳統消暑冬瓜湯會加豬展或瘦肉, 其實怕冬瓜寒涼的朋友,可以先用生薑將冬瓜件炒過才放入水中煲, 即使筆者屬寒底人士, 用此方法煲冬瓜湯, 飲了三大碗也沒問題



炎炎夏日，想喝湯水，冬瓜湯必定是湯水首選！ 





今日大暑，街市好多人買冬瓜煲水或煲湯,我也應節煲個簡單冬瓜湯 
溫馨提示： 冬瓜：消暑去濕 薏米：利水、消腫