推介8款雪梨水湯水食譜！清熱潤燥，化痰止咳，療效翻倍~養生又健康

推介8款雪梨水湯水食譜！清熱潤燥，化痰止咳，療效翻倍~養生又健康 ! 梨清熱潤肺，止咳化痰，養陰解燥，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

梨汁含有80%以上的水分，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。

但梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，最好的方式就是煮著吃。

不同食材與雪梨同煮，具有不同療效，8款清心雪梨水湯水食譜，養生又健康，且一年四季都可飲用，有效預防咽喉不舒服、感冒等病癥。
 

---

雪梨水湯水食譜1:

雪梨+雪耳
功效：清熱潤肺療效佳，養陰美顏，清心溫補，消痰解渴等。
 

---

雪梨水湯水食譜2:

雪梨+薏米
功效：清熱潤燥，化痰鎮咳，祛濕解毒，消腫利尿等。

---

雪梨水湯水食譜3:

雪梨+黑豆
功效：有助改善暗啞膚色、黑眼圈，祛斑祛痘，生津潤燥，清熱化痰等。
 

---

雪梨水湯水食譜4:

雪梨+麥冬+蜜棗
功效：健胃補血，養陰養肺，瀉熱瀉火，清心潤肺，生津解渴，化痰止咳療效佳。



雪梨水湯水食譜5:

雪梨+芡實+菊花
功效：清熱潤肺，祛濕解燥，消暑解渴，緩解咳嗽、下火等。
 

---

雪梨水湯水食譜6:

雪梨+竹蔗+薏米
功效：清心潤肺，生津解渴，祛濕利尿，消滯止咳等。

---

雪梨水湯水食譜7:

雪梨+蘋果
功效：養顏嫩膚，強化潤肺潤胃，防癌抗癌，清火減肥，止咳安神等。
 

---

雪梨水湯水食譜8 :

雪梨+麥冬+薏米+無花果
功效：清熱潤燥，生津解渴，健胃清腸，祛濕瀉火，止咳祛痰利咽療效佳。