9款清熱消暑節瓜湯！滋陰降火，還能減肥消水腫哦~

節瓜是冬瓜的一個變種，除了有冬瓜清暑濕、養胃液、補水消腫功效外，卻比它更為鮮甜清潤，更適合系夏季來用來解暑清熱。

節瓜湯味清潤，鮮美可口，且正氣消暑，滋陰降火，特別適合皮膚乾燥口乾，或生痱子人士，還可通腸胃、去濕熱。

節瓜在瓜類蔬菜中，其含鈉量和脂肪含量都較低，常吃可以起到減肥的作用呢！

9款節瓜湯水，夏季必備！

節瓜章魚赤小豆扁豆薏米豬展湯

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呢幾朝好大霧, 所以煲節瓜章魚赤小豆扁豆薏米豬湯俾屋人袪下濕。

突然轉軚都係想煮飯，又唔知煮乜。 
行下街市見有花甲，試下用節瓜一齊煮先，又可以順手清雪櫃。 
煮左成檯餸人地老豆話無胃口 ?? 但都係甘飲個湯，因為湯好甜。 

豬橫脷節瓜湯

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? 今晚靚湯? 
豬橫脷: 益脾、潤燥、養肺，節瓜: 清熱、解毒、利尿 。粟米: 益氣、養腎、健腦 。紅蘿蔔: 養肝明目、增強免疫力、防血管硬化 
南北杏: 止咳、潤腸、通便 。杞子: 滋補、明目、調節血脂 。蜜棗: 健胃、養心、安神

節瓜薏米淡菜湯

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夏天煲湯，好多時真係唸起冬瓜，因為消暑利尿，但除左冬瓜仲可以煲咩好呀？今日煲呢個湯，一樣消暑利濕，大人細路都飲得，而家天氣熱又出汗多，最好就煲啲清下熱又去濕既湯，幫身體排返啲濕氣出黎。?? 煲完個湯好清好白架～ 

消暑瑤柱節瓜湯

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此家常湯水味道鮮甜， 做法簡單。節瓜有清熱，消暑，解毒，利尿，消腫等功效，跟冬瓜相似，但無冬瓜寒涼。瑶柱有滋補養陰，滋補腎臟 及降低高血壓膽固醇等功效。

節瓜甘筍素湯

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節瓜甘筍素湯是一款補腎養顏素湯,花生及栗子,再加一個蕃薯去煮,是一款不需落任何肉類而好飲的素湯

鹹蛋節瓜粉絲排骨湯

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#滋陰降火 #利濕健胃 
簡易滾湯... 加埋粉絲當湯又得... 當餸又得!??

節瓜咸蛋肉片湯

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材料簡單，鹽都唔洗加，有肉又有菜減肥食就最啱.

節瓜瑤柱鹹蛋肉片湯 (滋陰降火）

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節瓜清熱消暑、滋陰降火，特別適合皮膚乾燥口乾，或生痱滋人士。湯料中加入瑤柱及蝦乾，就更能夠增加湯的鮮味！

—by 小編 Eva