現代女性在家庭與工作的雙重壓力下，易導致過度的勞累，使作息時間不規律，睡眠品質差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。
因為忙碌，往往忽視自身運動，由於運動量的減少，血液不迴圈，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的症狀。
再加上各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。
女人氣血不足吃什麼好？小編推介8款女性必備補血補氣食物！
上次推介的是糖水，沒想到那麼受歡迎，這次就推介湯水吧~
友情鏈接，糖水文章 https://cook1cook.com/posts/18583
紅棗
紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
呢個湯水有益到不得了，最緊要仲要係“快靚正”
功效： 黑豆：補腎；防止頭髮早白，可助烏髮；更可養顏。 紅棗：可保肝；增強體力；養血安神
今天和大家分享一道溫補的雞湯，而且保證只要會開火就能夠燉煮它，而且燉出來的雞湯香氣足夠又好喝~
聽起來簡單到不可思議嗎？讓我們快點來看看這簡單又美味的雞湯吧~ 而這款湯具有健脾養胃，補血的功效。
蓮藕
蓮藕富含多種微量元素，能補益氣血，增強人體免疫力，缺鐵性貧血者最適宜吃藕。鮮藕性寒，多用於涼血止血，流鼻血、咳血，上火可多吃藕。
茨實有健脾除濕功效, 無花果清甜滋潤, 蓮藕補血益氣，岩晒呢個天氣飲用~
栗子煲湯很甜，加埋蓮藕可以補腎固腎、補血益氣。此湯清甜好味,有健脾補血,滋腎强壯作用?。
杞子
具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害；從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃。
紅菜頭加上紫蘿蔔再加上杞子，煲成養生湯水，不僅能緩解貧血，還能養顏美容！
花膠能增加體內膠質，加上杞子具有活血補血知曉，又能提升皮膚彈性及免疫力。蟲草花則滋潤養顏，健脾開胃，美白退斑。
銀耳
銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
雞肉具有補氣益血、健脾胃的功效，配合潤肺益胃的雪耳；補血養顏的紅棗；滋養補虛、清熱生津的椰子肉和無花果，合製而成的滋養潤燥湯，不但能滋陰潤肺、補益脾腎，更有美顏潤膚的功效。
琴日好想飲呢個湯，係都買唔到新鮮雞腳...好彩最終揾到, 雪耳加雞腳重膠質，啖湯好潤，阿仔乾燥...到一個點就最啱飲!
—by 小編 eva
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