6款清熱解毒，減肥祛濕老黃瓜湯食譜，夏日養生必備！

天氣越來越熱，整天呆在冷氣房中，人都沒什麼精神，渾身酸痛，頭又重重的，趕緊煲個湯祛祛濕排排毒啦！

老黃瓜大家都很熟悉，也是煲湯的好材料，老黃瓜90%以上都是水分，特別適合缺水的夏季。

而且老黃瓜含有豐富的維生素、膳食纖維、葫蘆素C等，能有效幫助身體排除垃圾，促進新陳代謝，還具有抗癌、抗衰老功效等~

6款養生老黃瓜湯，不僅清熱解毒，祛濕利尿，還有助減肥，補充水分，真是夏季必備湯水~

老黃瓜赤小豆扁豆薏米清熱去濕湯【食平3D】

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上次介紹過薏米水同赤小豆扁豆湯，今次繼續清呢幾樣食材！有清熱去濕去水腫安神療效

老黃瓜祛濕湯

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天天下雨..... 完全沒有去街既意欲，在家煲祛濕湯 吧...... 

呢排濕到爆，訓都訓得衰過人，前日同某老母講開，係喎，煲個老黃瓜丫未煲過。 
一堆赤小豆呀扁豆呢類又去買過好煩，懶人出動，去藥材鋪買包袪濕料。加老黃瓜、瘦肉、蜜棗同陳皮就可以了。 

赤小豆、白扁豆、老黃瓜、粟米煲豬展湯

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天氣太熱，今次要煲一個清熱下火但又可以去濕消暑既湯。所以揀左亦小豆、白扁豆、老黃瓜、粟米煲豬展 
老黃瓜~~揀多紋及重手(即水份多) 切大件，赤小豆：利水、消腫、排毒，粟米：加入後湯水更清甜 

老黃瓜赤小豆湯

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大熱天時 坐得冷氣房多 係時候要煲返個袪濕湯 
今日介紹個健脾袪濕湯 ? 老黃瓜赤小豆湯 

防癌養生湯水

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彭魚鰓有清熱.解毒.養生之功效,而老黃瓜據說能促進腸道中食物的排泄、降低膽固醇，亦能抑制糖類變成脂肪，有助減肥，清潤肺胃，潤而不寒. 土茯苓亦有解毒除濕的功效.用此等材料配合上瘦肉蜜棗去煲湯,更加可以用作日常防癌養生之湯水.....