春夏交替，人體最易內熱，推介7款清熱下火、祛濕排毒水！

春夏交替，人體最易內熱。

夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的時節，再加上天熱、煩躁，吃不好，睡不好，更容易使火氣更旺。肝，胃，肺這三把火最常見，那麼要如何降火？

而且夏季人體內很容易出現濕氣，濕氣重整個人都提不起精神，頭發昏，特別疲勞，所以不僅要清熱下火，還需要祛濕排毒！

7款祛濕、滋潤、清熱、下火水，大人小朋友都可以飲用~

~ 無糖版 ~ 蘋果雪梨無花果茶

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喉嚨乾澀，呷一口暖暖又清潤的蘋果雪梨無花果茶，立即舒緩喉嚨不適，清熱潤肺。 

竹蔗茅根馬蹄水

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煲咗呢煲蔗水，比阿仔下火清下毒....次次馬蹄都會去皮，前排同菜檔姨姨傾開計，佢話馬蹄吾去皮煲會更加出味，今次試左堅得！

雪梨薏米水

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天氣時冷時熱, 喉嚨唔係好舒服, 個人感覺又濕又攰, 煲呢個黎飲下, 可以潤喉之餘又祛下濕, 大人細路都啱飲喔!

四米排毒水

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食咗煎炸油膩嘢... 可以煲啲排毒水飲吓... 去濕、排毒、清熱氣! 
#好味排毒水 #大時大節狂食之後必飲

薏米檸檬水

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薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。檸檬具有美白，減緩衰老，還能消食減肥等等...二者合一絕對是美容健康的佳品。

[香茅青檸薏米水]

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將薏米煲水代茶飲，加入青檸同煮，其豐富維生素C可增蛋抵抗力，而且有清熱利水，美白消腫，健脾補肺及去濕之效。 

【開胃又清熱】洛神花蘋果粟米茶

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除左煲啲袪濕涼荼之外，消暑開胃嘅涼茶都真係唔可以缺少，因為天氣咁熱，都好易影響食慾嘛。今次就煲左洛神花蘋果粟米茶俾小小豬，估唔到又幾好飲哦~ 

—by 小編 eva