想要面色紅潤、青春靚麗，這8款湯水少不了~

天氣乾燥，喉嚨乾乾的，皮膚也乾乾的，還經常出油，這是明顯的缺水症狀，所以要趕緊煲個滋潤湯水補補水啦！

雪耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。女性朋友常食雪耳，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。雪耳還是富含膳食纖維的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。

所以說雪耳是廣大女性生活中必不可缺少的美容護膚食材之一，想要擁有好氣色、好膚色、要長期堅持喝哦！

[滋潤湯水] 蘋果雪梨雪耳豬展湯

看食譜

天氣乾燥呀！要煲返D滋潤D嘅湯水啦.... 

[調理湯水篇] 沙參玉竹雪耳豬展湯

看食譜

[調理虛火湯水] 
今次煲個沙參玉竹雪耳湯，雪耳滋潤之餘，沙參玉竹功能都有好多！如果容易出現心煩不安,咽乾喉涸,五心煩熱,大便乾結等症狀, 用沙參,玉竹作調理,有助滋陰降火 

玉竹雪耳淮山煲瘦肉 (滋陰健脾湯水）

看食譜

這個湯比較平和，玉竹生津除煩渴咳嗽，與雪耳同樣養陰潤燥，淮山又健脾，這個湯適合口乾喉痛，煩渴失眠人士。

白果腐竹雪耳鯽魚湯

看食譜

超足料又鮮甜的鯽魚湯 , 大家有機會真的要試試煲呢 ...... 

花生眉豆木瓜雞腳雪耳湯

看食譜

天氣涷...夜晚有熱湯飲就最好不過!
琴日好想飲呢個湯，係都買唔到新鮮雞腳...好彩最終揾到, 雪耳加雞腳重膠質，啖湯好潤，阿仔乾燥...到一個點就最啱飲! 

椰子雪耳無花果雞湯

看食譜

雞肉具有補氣益血、健脾胃的功效，配合潤肺益胃的雪耳；補血養顏的紅棗；滋養補虛、清熱生津的椰子肉和無花果，合製而成的滋養潤燥湯，不但能滋陰潤肺、補益脾腎，更有美顏潤膚的功效。

[柔嫩肌膚老火靚湯] 沙蔘雪耳瘦肉湯

看食譜

這個湯非常潤喉, 有多喝一碗的意欲。沙蔘養陰清熱; 玉竹有美顏藥膳功效, 雪耳含豐富高蛋白質, 材料均可使皮膚柔嫩細膩,這一點非常重要～

木瓜雪耳雞腳湯

看食譜

秋天滋潤湯水可以試下煲木瓜雪耳雞腳湯,此湯還有花生,腰果,南北杏,無花果,所以十分滋潤。