冬鯽夏鯉 寒冬適合來一份滋補的鯽魚湯！

8-12月是鯽魚最肥美的時候，這個時候怎麼可以不來份鮮甜的鯽魚湯呢！鯽魚肉质细嫩，营养价值機高，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。具有和中补虚、温胃进食、补中生气之功效。

常喝鯽魚湯不僅補充營養所需，還能養顏美容，對於剛剛懷孕，或正坐月子的媽媽，也是非常有幫助的。鯽魚湯有催乳，下乳，增強月子期人體抵抗力的作用。


超足料又鮮甜的鯽魚湯 , 大家有機會真的要試試煲呢 ...... 

日挨夜挨！乜都可以無！但係燙水一定要有！！ 成日訓唔好，訓覺時會冒汗，消化不良，脾胃失調，時常又咖啡又酒的朋友好易積聚肝火！同埋濕熱！誠意推薦去濕湯 #鯽魚冬瓜薏米湯
好處多的是： 冬瓜 - 充滿水份及維他命C，讓肌膚可以飲飽水之外，還保持彈性?? 
薏米- 含有蛋白質及氨基酸， 根本就是強大美白的好幫手！多食用百利而無一害?? 
鯽魚- 有助健脾胃，配合相應食材熬製成鮮味魚湯，都市人好幫手



這是一款健脾滋潤的湯水，買來一條游水魚，魚煲完湯還可以灒上橄欖油和醬油享用，一魚兩食，有湯有餸；湯鮮甜味美，魚又香又滑，雙重享受！ 

今次鯽魚配蕃茄薯仔已經好美味 , 下次可用白蘿蔔或冬瓜粟米煲 , 同樣美味呢 ...... 



此湯具有袪濕利尿、去骨火、清熱解毒、健脾滋補、強筋活絡等功效，最適合春夏季飲用，而且啖湯真的很鮮甜啊！

鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。