總是覺得很累提不起精神來？6款祛濕減肥茶水讓你濕氣全消！

體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。抓緊祛濕排毒才是關鍵！那麼如何判斷自己是否濕氣重呢？

看起床的狀態
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，或者早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沈。當小腿肚子發酸發沈時，也是體內有濕氣的典型特征。

洗漱時看舌苔
健康的舌淡紅而閏澤，舌面有壹層舌苔，薄白而清靜，幹濕這中，不滑不燥。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱。
祛濕最佳幫手薏米！薏米含澱粉質、蛋白質、各種礦物質及維他命B雜，中醫稱其有清熱祛濕、健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠作用。所以在小編看來，不管體內有沒有濕氣，都可以常喝這6款茶水。

香茅和薑有驅風祛濕的作用，想精神放鬆、解疲勞，甚至紓緩頭痛，喝這茶就最適宜。 


雪梨的清甜加上薏米有祛濕的作用，這款飲品簡直是日常必備。


薏米紅豆水，祛濕，紅豆暖身，可以冬天用紅豆夏天用綠豆解暑。

食完熱氣嘢、捱夜或睡眠不足，皮膚第2日通常都變得好乾燥、眼腫面腫、喉嚨又乾又痛，好似缺水咁。 咁情況就一定要煲番啲救命水補救下！ 無花果配雪梨煲水飲就夠晒滋潤，加啲薏米祛濕又祛水腫，靚靚返晒嚟！ 


簡單易做的炒薏米水，有排毒祛濕健脾的效果，也可以治療暗瘡、皮膚粗糙、色素斑點等問題。生薏米炒過後性質温和多了，不但可以健脾祛濕，還可以止瀉。每次用適量炒薏米加約300毫升的開水浸泡一晚，第二天早上空肚喝， 連喝一段時間，就可達到健脾祛濕的功效。

檸檬加入薏米中，排毒功效更顯著， 還能補充維他命C呢。 
薏米有分生和熟，生薏米一邊有深凹位，熟薏米就好像爆谷一樣發脹。中醫角度來說，生薏米性微寒，適合體質較熱性者食用；而熟薏米寒性較輕，適合體質較寒涼者選用。不過要小心留意，懷孕婦女不宜吃薏米啊！