不論肩酸背痛、肩膀僵硬、手腳冰冷，只要靠一簡單「小動作」10秒鐘不舒服感皆全數解

（圖片擷取自youtube影片）

近期日本一則新聞，內容在說只需要一條毛巾，花10秒鐘就可以解決肩頸酸痛僵硬的問題，到底有多神呢，讓我們來看看！

 具體步驟：

 step.1 、躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下；

 step.2 、另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上；

 step.3 、敷毛巾那側的手保持彎曲向上；

 step.4 、維持這樣的姿勢10秒，並持續深呼吸。

最後我們竟然在這個女孩患者的臉上看見了笑容，他都不敢相信自己多年來無法解覺得肩頸酸痛就這樣解除了，這樣做真的超簡單，趕緊一起來看看吧！