【抗憂鬱】冬天不憂鬱，喝黑豆安神茶｜UR御美醫

五行養生中，冬天的情緒對應『恐』，所以冬季容易憂鬱，介紹ㄧ帖安神茶，以安定情緒，幫助睡眠。

【抗憂鬱】冬天不憂鬱，喝黑豆安神茶
冬天寒冷陰沉，心情容易憂鬱煩惱。御絨中醫診所羅珮琳中醫師說，冬季是收藏的季節，五行養生中，冬天的情緒對應『恐』，對應的五臟是『腎』，所以冬季容易有絕望、孤立等負面情緒，冬季養生情緒宜含蓄保守，不憂鬱、不外露。以下她介紹ㄧ貼黑豆安神茶，以安定情緒，幫助睡眠。

﹝材料﹞：黑豆5錢、龍眼亁3錢、紅棗5顆。
﹝作法﹞：將黑豆先乾炒，待表皮略有裂痕飄香即可起鍋備用。將炒過的黑豆、龍眼亁、紅棗加入800CC水，用小火煮20分鐘即可引用。

﹝功效﹞：安定情緒、提昇睡眠品質。

羅珮琳醫師說明，黑豆、龍眼亁和紅棗均有養血安神功效，此貼茶飲適合絕大多數體質，不過由於龍眼亁性溫，有上火現象的朋友，可去除龍眼亁。

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