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【抗憂鬱】冬天不憂鬱,喝黑豆安神茶|UR御美醫

【抗憂鬱】冬天不憂鬱,喝黑豆安神茶|UR御美醫
戀之風景 於 9 年前

五行養生中,冬天的情緒對應『恐』,所以冬季容易憂鬱,介紹ㄧ帖安神茶,以安定情緒,幫助睡眠。

【抗憂鬱】冬天不憂鬱,喝黑豆安神茶
冬天寒冷陰沉,心情容易憂鬱煩惱。御絨中醫診所羅珮琳中醫師說,冬季是收藏的季節,五行養生中,冬天的情緒對應『恐』,對應的五臟是『腎』,所以冬季容易有絕望、孤立等負面情緒,冬季養生情緒宜含蓄保守,不憂鬱、不外露。以下她介紹ㄧ貼黑豆安神茶,以安定情緒,幫助睡眠。

﹝材料﹞:黑豆5錢、龍眼亁3錢、紅棗5顆。
﹝作法﹞:將黑豆先乾炒,待表皮略有裂痕飄香即可起鍋備用。將炒過的黑豆、龍眼亁、紅棗加入800CC水,用小火煮20分鐘即可引用。

﹝功效﹞:安定情緒、提昇睡眠品質。

羅珮琳醫師說明,黑豆、龍眼亁和紅棗均有養血安神功效,此貼茶飲適合絕大多數體質,不過由於龍眼亁性溫,有上火現象的朋友,可去除龍眼亁。


 

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