（示意圖-圖片來源epainassist）

每年11月至次年3月是心腦血管病猝死的高峰期，今年又是60年一遇的大寒天氣，高血壓、冠心病等心腦血管問題將面臨更加嚴峻的考驗，怎麼辦？

顧寧

醫學博士、碩士生導師、心血管科主任醫師，從事心血管研究20年。

顧寧教授，是南京市中醫院心血管病科主任中醫師、南京市政府評選的傑出青年中醫、名中醫。

他在心血管、高血壓問題的自我保健上有獨特經驗。顧寧教授今天通過我們「國醫大師健康」微信號推薦給有心血管問題朋友3種藥粥。

這個冬天大家都喝一喝，一個冬天后，心血管就可以很通暢！

三道私藏藥粥專診心血管病

有些人覺得粥不能治病，其實這是沒有醫學知識的表現。因為下面這三款粥不是普通的稀粥：

• 材料搭配特殊。它們都是在日常食物中加入具備治療作用的藥物而成的，這樣在每日用餐的同時可達到對疾病的治療、調理的效用。

• 功效有保證。堅持一個月，心血管可以很通暢，堅持一年，心血管問題會有質的改變。

• 用法要遵守。這些藥粥有一些是要求空腹食用，有一些有嚴格療程規定，不可中斷。

關心自己心臟、血壓問題的朋友可以往下看，決心堅持使用一個冬季的朋友可以做一下記錄。

抗心衰

萬年青粥

• 將20克萬年青加水1500毫升，煎取濾液500毫升。

• 再加120毫升水，煎取50毫升，合併2次濾液。

• 與20克紅糖、50克粳米煮成稀粥即可食用。

• 用量

• 每日分3次食完，7日為1個療程，不可過量。

• 對症

• 適合心腎陽虛型慢性心衰，即動則氣喘、面青唇暗的心衰者。

• 萬年青可防治心肌炎、咽喉腫痛、心力衰竭等。

降血壓

芹菜藥粥

新鮮芹菜60克洗淨，切碎，與粳米50-100克同入砂鍋，加水600克左右，同煮為粥。(可加一些木耳）

• 用量

• 每日早晚餐時，溫熱食。

• 對症

• 適用於有高血壓病，面紅目赤、口苦舌干者。有助於血壓平穩。

心律失常

蓮子粳米藥粥

將30克蓮子、50克粳米洗淨，加適量的水一同入鍋，熬製成粥。

• 用量

• 空腹食用，每日早晚各服1次。

• 對症

• 適合心悸、神乏無力、面色無光、失眠多夢者。

這三款藥粥不同於普通粥，雖然的材料很簡單，但背後有很深的醫學道理，只要您堅持喝，這個冬天心血管將很安全！