香港人生活壓力大容易失眠,想有覺好瞓,可以從食療入手。呢款簡易安神湯,所用嘅都係基本材料,大家屋企都有,買件豬骨或豬展煲就得,飲完就有覺好瞓啦!
豬尾骨:補腎壯骨、強筋健骨,有助骨骼生長、關節健康和肌肉發展
乾響螺片:補腎養血、滋陰潤燥,治療腎陰虛、精力不足、腰膝酸軟
麥冬:滋陰潤燥、清熱解毒,滋潤肺部、鎮靜心神
蓮子:滋陰潤燥、補脾安神
淮山:能補腎益精、滋陰潤燥、補血安神,善腎陰虛、腰膝酸軟、虛勞乏力
紅棗:補血安神、補脾益氣,能補血、調理脾胃
百合:滋陰潤燥、清熱解毒,潤肺止咳、清熱滋潤