• 留住青春天然食物
    留住青春天然食物

    每個人都喜歡美麗。尤其是女士，總會盡一切方法把青春留住。於是，市面上便愈來愈多食品和營養補充劑標榜可以對抗身體氧化，延緩衰老。   很多朋友都覺得，這些抗氧化[...]

    營養師吳耀芬 / 9 年前

  • 冷麵汁伴烏東
    冷麵汁伴烏東

    簡簡單單自己煮個晚餐，既方便又好味。最適上班一族既朋友： ————-   材料:烏東一個，日式冷麵汁，非油炸紫菜一片(超市全部買得到)   製法:用清水將烏東[...]

    營養師吳耀芬 / 10 年前

  • 30分鐘完成 「輕盈鮮茄肉醬意粉」
    30分鐘完成 「輕盈鮮茄肉醬意粉」

    介紹比大家： 30分鐘完成 「輕盈鮮茄肉醬意粉」 ————————–—- 蕃茄粒先用10分鐘煮爛，再加肉碎煮5分鐘 如想意粉更入味，可最後同肉醬一齊煮2分鐘 [...]

    營養師吳耀芬 / 10 年前

  • 健康溏心蛋製法
    健康溏心蛋製法

    鍾意creamy口感又想瘦嘅朋友，溏心蛋係一個好選擇。   健康溏心蛋製法 ———- 溏心蛋營養豐富又低脂，完全適合減緊肥同埋注重健康既大家。 溏心蛋製法其實[...]

    營養師吳耀芬 / 10 年前

  • 瘦身番茄肉碎米粉
    瘦身番茄肉碎米粉

    介紹俾大家 「瘦身番茄肉碎米粉 」 ——- 材料:新鮮番茄、瘦免治豬肉、米粉 製法: 1. 先將番茄切碎，加埋米粉一齊用滾水煮 2. 喺米粉就嚟熟嘅時候，加入[...]

    營養師吳耀芬 / 10 年前

  • 同大家分享兩份健康小吃食譜
    同大家分享兩份健康小吃食譜

    來源: Kathy Facebook:「Kathy營養師 身營心營」 www.facebook.com/nutritionistkathy[...]

    營養師吳耀芬 / 10 年前

營養師吳耀芬

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