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流傳五千年的「打坐」，你無法想象的神奇！學會了，不止身體，連心靈都自由了！
打坐又稱靜坐（西方又稱冥想），可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐，致心一處，使大[...]
西廚實習生 / 9 年前
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4種食物睡前吃，睡得好覺到天明!!!
圖片翻攝/BLOG 燕麥片 燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試[...]
西廚實習生 / 9 年前
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4種口臭良方必須學起!!
其實，口臭常是某些慢性病變的一種症狀，口腔、鼻咽、呼吸和消化系統及一些全身疾病，都能引起口臭；此外，不注意口腔衛生或不良的飲食習慣等，也可發生口臭。 口臭多由[...]
西廚實習生 / 9 年前
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他吃這些「超便宜食物」竟然便秘好了，腎結石沒了，身體裡「重金屬」全排光了！趕快收
（圖片來源dianping） 說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你[...]
西廚實習生 / 9 年前
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這種超廉價的食物，防癌降膽卻有奇效！家家都有！
(圖片翻攝自今日頭條) 四季豆是我們日常生活中常見的蔬菜之一，它質脆而身軟，色澤鮮豔，用四季豆做菜味道非常的棒，而且營養價值也很好，但四季豆還是一味能治病[...]
西廚實習生 / 9 年前
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過年前，千萬別再「這樣減肥」不然身體全壞了！她去年只靠「這一招」，除夕當晚瘦到連
圖翻攝自貓撲貼貼 很多女孩看起來瘦瘦的，偏偏肚子特別容易長肉，因此時常靠著「不吃東西」來減肥，但實際上這種減肥方法是非常傷身的啊！有效的運動才[...]
西廚實習生 / 9 年前
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三高防陽萎 得從控制疾病做起
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 高血壓、高血糖與高血脂三高患者因為血管出問題，容易發生勃起功能障礙，許多三高患者認為，陽萎只要服用壯陽藥就好，反而忽略本身疾病[...]
西廚實習生 / 9 年前
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金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里(內有影片教學)
金字塔運動指的是，在一組訓練動作中，一次加一個運動，並且強度逐漸增強，10分鐘內就能燃燒100卡路里。影片裡面提供了諸多對強度調整的方法，無論你是第一次進行這[...]
西廚實習生 / 9 年前
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經痛十幾年不管，以為生了小孩就會好！29歲女子超慘！！她的子宮竟然…
(圖片翻攝自今日頭條) 近日有新聞報導說，寧波29歲女子痛經痛了十多年，有人告訴她，這毛病生完孩子就好。但她結婚兩年了，肚子一直沒動靜。前幾天，去醫院一查[...]
西廚實習生 / 9 年前
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【高血壓特效：永遠斷根，屢試屢效】（僅供參考）
1、小蘇打洗腳治高血壓 本人以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大，後經一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把[...]
西廚實習生 / 9 年前
