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赤小豆粉葛紅蘿蔔粟米湯

海馬媽媽

天氣潮濕，一煲清熱祛濕的粉葛湯最好飲。粉葛可清熱、去骨火，減輕頸緊膊痛。赤小豆健脾袪濕、消腫...

材料：粉葛、紅蘿蔔、粟米、扁豆、赤小豆、蜜棗、果皮、小元貝
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眉豆花生雞腳湯

海馬媽媽

此湯有健脾和祛濕的功效，可以有效改善水腫和抗疲勞症狀，春夏袪濕消暑的靚湯好選擇。(18M+)

材料：眉豆、花生、雞腳、節瓜、扁豆
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南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯

海馬媽媽

印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺~再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。湯水好甜 ^^

材料：南瓜、印度椰子、紅蘿蔔、粟米、栗子、小元貝、瘦肉
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魚翅瓜栗子川貝湯

海馬媽媽

飲湯係海馬仔最喜歡的~所以媽媽我都會投其所好，盡量煲多啲湯，飲多啲水份係好既！今次這個「魚翅瓜栗...

材料：魚翅瓜、栗子、川貝、南北杏、蜜棗、豬展
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雪梨乾麥冬瘦肉湯

海馬媽媽

春秋天氣乾燥，喉嚨痕癢，可用雪梨乾配麥冬滋潤一下。此湯性質溫和，大人小孩都適合飲～#潤肺 #滋潤...

材料：雪梨乾、南北杏、杞子、麥冬、淮山、瘦肉
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羅宋牛尾湯

海馬媽媽

最近海馬仔都係跟爸爸媽媽一起食飯，要做大人！海馬仔嘴仔都好尖😅

材料：椰菜、西芹、紅蘿蔔、蕃茄、牛尾、茄汁、鹽、英粟粉
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[海馬仔飲食] 簡易薑蔥水

海馬媽媽

海馬仔常常因鼻敏感流鼻水，媽媽都不想常常睇醫生，所以有時輕微的時候都會煲這簡易的薑蔥水給海馬仔，...

材料：生薑、蔥 (用蔥白部份)、水、瘦肉 - 可加可不加；因為可減少薑味
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[海馬仔飲食] 佛手瓜栗子粟米湯

海馬媽媽

冬天煲湯時間又來了，流感好強，要多在飲食中加強全家的抵抗力，昨日海馬媽媽就煲左「佛手瓜栗子粟米湯...

材料：佛手瓜、栗子、粟米、茨實、蓮子、南北杏、小元貝、蜜棗、瘦肉

海馬媽媽

金牌廚師

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