羅宋牛尾湯 2019 年 01 月 23 日發佈 海馬媽媽 列印 9 16 7918 請稍等. 請稍等. 最近海馬仔都係跟爸爸媽媽一起食飯，要做大人！海馬仔嘴仔都好尖😅 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 椰菜 半個 西芹 半棵 紅蘿蔔 1/2條 蕃茄 3個 牛尾 5-6塊 茄汁 4湯匙 鹽 少許 英粟粉 少許 1ready材料 2將牛尾撲上麵粉 3在煲中燒熱加油，將牛尾煎至兩面金黃後，盛起。 4在同一鑊中加入牛油煮熔，加入紅蘿蔔、西芹、椰菜炒至軟身 加入番茄汁，再與蔬菜拌勻 放回牛尾，加水8碗 5煮3-4小時至牛尾軟身，加鹽調味
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