So 食譜、做法 - 共97篇

排序

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(意大利菜)紅蘿蔔燉飯Risotto Alle Carote

JessicaKitchen

變化萬千既意式燉飯,紅蘿蔔中富含胡蘿蔔素

紅蘿蔔、意大利米、雞湯、忌廉、水
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(日本菜)日式炒麵Yakisoba

JessicaKitchen

超級可口的日式炒麵,道地日本口味

日式炒麵、椰菜、豬肉片、醬油、炸豬扒醬、糖
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(意大利菜)薯仔雜菜湯Potato Veggie Soup

JessicaKitchen

營養天然鮮味雜菜湯,增強免疫力美顏助減肥

薯仔、西芹、紅蘿蔔、蕃茄糊、鹽、水、香草碎
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(意大利菜)蕃茄燉飯risotto al pomodoro

JessicaKitchen

一鍋搞定蕃茄燉飯色香味俱全

意大利米、車厘茄、蒜頭、洋蔥(加減)、香草碎、雜菜高湯、茄膏
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(日本菜)冷蕎麥麵Zaru soba

JessicaKitchen

冰鎮過的蕎麥麵吃起來Q彈帶勁又涼爽,吸附滿滿涼麵醬汁

蕎麥麵、紫菜、柴魚碎、昆布、水、味醂、醬油、糖
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(泰國菜)青木瓜沙律Som tam

JessicaKitchen

青木瓜沙律,酸酸的味道很醒胃

青木瓜、車厘茄、蝦米、花生碎、青檸汁、糖、羅望子醬、魚露
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【減肥食譜】椰菜花意大利飯 Cauliflower Risotto 影片

Cook1Cook

椰菜花飯是低碳飲食、生酮飲飯的好幫手，很多用上米飯的食譜，都可以用椰菜花飯取代，如這道椰菜花意大...

椰菜花飯 Cauliflower rice、洋蔥 Onion、蘑菇 Mushroom、白酒...
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【高纖低脂】番茄豆腐蛋花湯 Tomato, bean curd and egg soup 影片

Cook1Cook

這款番茄豆腐蛋花湯有韓式豆腐提供蛋白質，亦有飽肚的蒟蒻，更有酸甜醒胃的番茄，說誰減肥時不可以吃得...

韓國豆腐 Korean style bean curd、番茄 Tomato、雞蛋 Egg...
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【高纖低脂】紫菜豆腐蛋花湯 Seaweed, bean curd and egg soup 影片

Cook1Cook

這款紫菜豆腐蛋花湯既有韓式豆腐提供蛋白質，亦有飽肚的蒟蒻，十分適合正在減肥的朋友享用，能提供充足...

韓國豆腐 Korean style bean curd、紫菜 Seaweed、雞蛋 Egg...
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【高纖低脂】芋絲蝦仁豆腐湯 Shirataki noodle, shrimp and bean curd soup soup 影片

Cook1Cook

芋絲是打邊爐的必備配料，但它原來也是減肥恩物！因為芋絲其實是由蒟蒻加而成，超過95%為水，其他則...

韓國豆腐 Korean style bean curb、急凍蝦仁 Frozen shrim...