廚房女漢子Ritas
經典美顏養容補膠原蛋白的甜湯，其實非常容易煮，搭配了不易升血醣的棕櫚糖，風味也很好喔～ 也歡...
白木耳、鮮蓮子、紅棗、枸杞、棕櫚糖或冰糖
Amyの私人廚房
銀耳（白木耳）含有豐富的膠原蛋白和多醣體,搭配蓮子可降虛火及安神養心的功效,也是一道非常養顏美容...
銀耳（乾燥的白木耳）、蓮子（乾燥或新鮮亦可）、紅棗、枸杞、冰糖
花媽甜心派
天氣漸漸轉涼~這時來一碗熱熱的枸杞紅棗蓮子湯暖暖家人的胃,健康又養生喔^^
蓮子、紅棗、枸杞、綠豆,薏仁、冰糖
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