註冊中醫胡淑怡
天氣持續寒冷， 穿著厚重的衣服仍不覺溫暖嗎？ 來一杯水果楓樹糖漿茶， 就能夠驅走寒冷， 從 身...
八角、丁香、蘋果、西柚、楓樹糖漿、水
ivyskitchen
冬天最棒的早餐 吃完全身暖烘烘 而且不用擔心卡路里呢 ~ 詳盡內容請click入我的b...
大燕麥片、奇亞籽、藜麥、綠黃奇異果、牛奶、藍莓、食用花
MrsPsKitchen
在外國非常流行的水果Smoothie Bowl，色彩繽紛，健康又營養的早餐。集合了水果、蔬菜、果...
香蕉、藍莓、蜂蜜、蘋果汁、果仁、奇異籽chia seed
今天又大太陽 熱熱熱 幸好 我家冰箱是百寶箱 什麼都有 就來做一杯冰淇淋水果藍莓昔 ...
黑莓、藍莓、原味優格、香草冰淇淋
早餐您們都喝什麼飲料呢? 不要再喝那些甜滋滋又不健康的飲料了 自己打一杯好喝營養 又不會胖...
冷凍綜合莓果、香蕉、原味優酪乳
樂樂的小資廚房
最近可愛的「玻璃罐甜點」在台灣掀起一股風潮~ 不僅攜帶方便，可以說是行動下午茶， 外表更...
火龍、奇異果(自己喜愛的水果)、優格、玉米脆片
歐巴桑的快樂廚房
夏天就是要冰涼暢快， 運用現在方便取得的果醋加上適量冰塊， 簡單輕鬆就能完成自製冰沙喔。 ...
梅子醋、冰塊、蜂蜜、喜歡水果
Cheng Tony
利用水果本身的甜度取代砂糖， 搭配燕麥的纖維， 很有飽足感喔!!
燕麥、低脂牛奶(或牛奶)、蘋果、鳳梨
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