卷一廚房
輕食是一種生活態度, 原始概念指清淡爽口的鮮食主義, 特指那些分量少而容易吃飽的食物。
三文魚刺身、沙律菜 (隨意)
Joyce Nip
安田有機翠玉瓜比較嫩甜，所以不用炒太耐，這個餸方便快捷又健康，最合適上班一族！
翠玉瓜、海參、雲耳、XO 醬、鹽、麻油、羗
komama
這道「鳳梨戀黑木耳凍」創意健康甜品，只要有鳳梨與一顆黑木耳健康凍，就能自行在家輕鬆完成，帶有酸甜...
黑木耳健康凍、鳳梨、煉乳
komama
小黃瓜含有維生素A、B、C、Ｅ，鈣、磷、鐵和膳食纖維，最重要的是，小黃瓜水分含量很高，熱量很低，...
黑木耳QQ圓(抹茶)、黑木耳QQ圓(可可)、乳酪丁、小黃瓜
蜜薯薯
夏天出汗多身體水份亦流失得快！令人往往喝多了冰凍有汽飲料，但汽水糖份高又肥，齋喝梳打水又寡得濟，...
梳打水、青檸、鹽
komama
為讓一早就能有個快樂的心情，早餐的新選擇，不如就來上一杯「香蕉芝麻米布丁奶昔」，只要將芝麻口味的...
香蕉、黑木耳米布丁、牛奶
b-kitchen
想食好味甜品但係又懶？小編深深明白呢個複雜嘅心情。呢個懶人Mug Brownie 幫到你，免烤免...
雞蛋、榛子醬、阿華田粉
小高廚房
海鮮夠新鮮，以白灼或清蒸方式烹調，才能原汁原味享用！
歡迎遊覽 "小高廚房" の 蜜蜜...
瀨尿蝦(大)、薑片、蘸蝦汁料:、蒜蓉、辣椒(仔) (切粒)、蒸魚豉油
豆豆
高麗菜含豐富的維生素B、C、鈣、磷、鉀等營養素，不但可美化肌膚、消除疲勞、還能促進腸胃蠕動、預防...
玉米、胡蘿蔔、毛豆仁、高麗菜、橄欖油、塩，香油，水
komama
海苔飯捲最早起源來自韓國人的飯糰創意，在台灣人的創意巧思之下，進而改良變成滋味可口與食材多元的飯...
和風鰹魚黑菇醬、小黃瓜、烤海苔、白飯