低脂 食譜、做法 - 共14

排序
  • 西式香草煎蛋餅配自製低脂千島醬 (可素食) 影片

    貓糧

    夏日炎炎,想吃一些低脂肪又有營養的簡易餸菜?不妨試做這個香草煎蛋餅,雞蛋和金菇健康有營養又低脂,...

    雞蛋、金菇、鹽、黑胡椒碎、刁草乾(Dill)、希臘/希臘式乳酪、茄汁、糖

  • 和風涼拌雞絲(低脂版)

    假日廚房~好煮易

    炎熱的天氣,做一個清爽開胃的菜式~涼拌雞絲~,拌上自家無糖乳酪做成的低脂醬汁,為這個炎熱的夏天,...

    雞肉、原味即食海蜇、青瓜、黑、白芝麻、無糖低脂乳酪、日本芥末(Wasabi)、、

  • 低脂富士山乳酪 影片

    sophiecht

    正值櫻花季節,無奈肺炎疫情嚴重無法親臨日本賞櫻😭😭惟有自己整一個小型櫻花粉版富士山再加原版富士山...

    低脂希臘乳酪、蜜糖、士多啤梨/藍莓、無糖或低糖士多啤梨醬/藍莓醬(*可按個人口味自行調整份...

  • 鷄肉豆腐粟米餅🐥🌽🐥 低脂 高蛋白 好吃不怕胖 🤣🤣

    Helen Helen

    簡單易做零失敗~~~ 趕緊試著做做看 歡迎追蹤FB 幸福小廚 會有更多意想不到的食譜在...

    硬豆腐、雞肉、雞蛋、粟米粒、豉油、胡椒粉、鷹粟粉、鹽、蔥花 (可不加)

  • 【低脂】草莓乳酪雪條食譜 影片

    HappyAmy

    反常嘅天氣已經無左秋天 :( 日日都咁熱唯有自製雪條涼一涼啦~^^ *更多食譜: https...

    士多啤梨、士多啤梨乳酪、牛奶/脫脂牛奶、蜂蜜

  • 《低脂低卡食譜》黑椒芝士焗杏鮑菇

    SamSamKitchen

    一滴油都冇用到... 呢個煮法有營養得嚟又非常低脂低卡... 係減肥人士嘅另一選擇!

    杏鮑菇、鹽、脫脂芝士片、黑椒碎

  • 麻辣茄子炒「肉碎」 (低脂低卡又含豐富蛋白質)

    KForKitchen

    想減肥?又唔想流失肌肉 + 想食得低脂D? 可以用植物牛肉碎整呢味餸。 * 我用的這款植物牛肉...

    茄子、(植物) 牛肉碎、油、蒜蓉、薑蓉、(家樂牌) 麻辣鮮露、辣椒絲適量、糖、煙紅椒粉、花...

  • 高纖、低脂、低卡沙律配有機莧米猴麵包果粉

    健康廚房

    苜蓿芽是一個適合患嚴重便秘,憩室炎或消化不良人士。它含有B族維生素如菸酸,硫胺素,核黃素,葉酸,...

    生菜、苜蓿芽、手撕雞胸肉 (巳熟)、莧米、喜馬拉雅岩鹽 (俗稱玫瑰鹽)、有機猴麵包果粉

  • 高纖低脂吞拿魚糙米飯糰

    KForKitchen

    做完吞拿魚麵包卷如有用剩的材料,可以留下來做這個高纖糙米飯糰。這個飯糰不但能為我們提供更多的膳食...

    高纖糙米飯、水浸吞拿魚、洋蔥粒、粟米、紫菜、黑胡椒、芝麻

  • 低脂免油烤炸雞

    安s卡帕迪恩

    安德莉亞的零失敗料理* 想吃炸雞又想減肥的夥伴們有福了!! 這盤"炸"雞~參考KT的食譜~...

    雞腿排(或雞胸肉)、消化餅、蛋、蒜末、黑胡椒、鹽、雞粉、辣椒粉、橄欖(植物)油、義大利香料...