MHKitchens
尋晚在群組內有網友留言想M.H教授煲湯，能夠和大家分享交流心得，M.H已經很開心!今天要分享的湯...
三文魚頭、硬豆腐、短白菜、薑、粟粉、油、鹽、生抽、胡椒粉、水
SamSamKitchen
豆卜反轉釀魚滑、蝦滑、墨魚滑就見唔少... 今次試吓釀飯... 口感幾特別！
豆卜10件
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豆卜、飯、野菜三文魚飯素(其他味亦可）、馬蘇里拉芝士絲
katiekitchen
簡單來個快手滾湯 用了新鮮三文魚頭 湯是濃濃的奶白色 鮮甜又好飲! 冬日要多點湯水滋潤一番呢!
三文魚頭 (可切半 方便煎)、豆腐、京蔥、薑、滾水、鹽調味
林愛煮CookingLam
今晚要「簡單去煮，滿足地食」～有請～
三文魚、薯仔（清擦乾淨，留皮，切角，印乾水份）、洋蔥切粗條、車厘茄
林愛煮CookingLam
要食得簡單，美味又健康，同時又唔需要開火，我相信非「沙律」莫屬！今日就放自己一日假吧⋯⋯
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雜菜沙律、車厘茄、青瓜去皮、紫洋蔥、紅石榴、芒果、椰果、煙三文魚、蜜糖、原粒芥茉漿、橄欖油...
katiekitchen
健康有營的簡單快手晚餐 30分鐘左右完成 大人小朋友也愛吃呢
雞蛋、三文魚、菠菜(1碗)、牛奶匙、鹽、胡椒粉
C房菜
三文魚有豐富OMEGA 3 同蛋白質, 重低膽固醇...
豆腐有勁多植物類蛋白質...
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豆腐、三文魚、大蔥、蒜蓉、油、黑椒、鹽