蓮子 食譜、做法 - 共188篇

排序

  • 桂圓雪蓮子紅棗杞子水 影片

    小月棧

    雪蓮子是低脂食物，具有高營養價值，可以養顏祛痘、保護皮膚免受紫外線侵害。 Youtube ...

    桂圓、雪蓮子(又名皂角米)、紅棗、杞子、冰糖、水

  • 桑寄生蓮子雞蛋糖水

    YeungMa

    飲此糖水的益處數之不盡，很多人都知道，加入首烏/白背黑木耳/黑豆等材料就成了養生聖品。所謂「女人...

    桑寄生、去芯蓮子、首烏、淮山、白背黑木耳、黑豆、去核紅棗、冰/片糖、雞蛋、水

  • 准山蓮子百合紅棗螺片湯

    晴朗孖媽

    功效：益腎健脾、安神助眠

    准山、蓮子、百合、紅棗、無花果、陳皮、螺片、瘦肉

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  • 紅棗蓮子百合燉桃膠

    傑。斯與晴

    滋潤又養生嘅 紅棗杞子鮮百合圓肉燉桃膠 拎俾媽媽同小JM飲。 桃膠好處 - 滋潤養生 ...

    桃膠、大紅棗、鮮百合、杞子、圓肉、冰糖、圓肉

  • 桃膠雪梨雪蓮子糖水

    佛羅倫斯小廚房

    桃膠又稱為「平民燕窩」其功效包括： - 滋陰養顔 - 潤腸通便， 幫助身體排出廢物 - 補...

    桃膠、雪梨、雪蓮子、水、冰糖

  • 鮑魚、雪蓮子、螺頭、乾瑤柱燉蘋果瘦肉湯

    佛羅倫斯小廚房

    只要有多點時間，我就喜歡燉湯！ 螺頭：滋陰 鮑魚：滋陰補腎， 平肝清熱 佛羅倫斯小廚房...

    乾魚、雪蓮子、螺頭、乾瑤柱、蘋果、瘦肉

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  • 桃膠雪蓮子腐竹雞蛋糖水

    慳家小師奶

    桃膠同雪蓮子均含豐富植物膠原及水溶性纖維，水溶性纖維有助吸收身體的毒素，有助令皮膚變好。 腐竹...

    腐竹、桃膠、雪蓮子、雞蛋、冰糖、水

  • 滋潤蓮子栗子露

    海馬媽媽

    滋潤蓮子栗子露 - 在街上總會見到栗子，亦很喜歡在甜品店吃栗子糊，今次在家試整了栗子露，是一個「...

    蓮子、栗子、水、冰糖、鮮奶

  • 桑寄生蓮子蛋茶

    高太廚房

    桑寄生蓮子蛋茶是滋補糖水,有治療風濕、關節無力及氣血不足的藥效,亦有潤髮,潤膚等美顏功效,男女老...

    桑寄生、乾蓮子、雞蛋、片糖、食用水

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  • 薏仁蓮子雞湯

    廚房女漢子Ritas

    除溼利尿又安神的溫暖雞湯，好適合這種季節轉換、梅雨季節時喝，喝完覺得清爽又舒服！當晚餐也很可以喔...

    大雞腿、蓮子、薏仁、薑、紅棗、當歸、枸杞、蔥、鹽、米酒