東北有三寶，其實新北市也有三寶喔，新北市的三寶都是高纖、低卡、好營養的平民好食，比起東北三寶更是...
熟竹筍、鮮 蝦、小黃瓜、香菜葉、紅蕃茄、紫洋蔥絲、辣椒、香菜莖碎、檸檬汁、糖、魚露
自己做的白醬真材實料.完全物添加物.又可以一次多煮一些牛奶，將多的醬分包冷凍起來.下次煮麵方便取...
杏鮑菇、洋蔥、義大利綜合香料、直麵 Spaghtti、紅甜椒、青花菜、無鹽奶油、鮮奶、麵粉...
夏天因為氣溫炎熱，常常食不下厭。涼麵是各用餐的好選擇，這次用香菇/竹筍完成一道醬汁也算清爽的料理...
新北市健康三寶-竹筍、新鮮香菇、新鮮鴻禧菇、蕎麥麵、醬油、味霖、柴魚高湯
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