豆豆
菠菜含豐富的膳食纖維，可進腸胃蠕動葉酸，改善貧血。 -------- 胡蘿蔔含豐富的維生素...
橄欖油，塩，香油、胡蘿蔔，菠菜、蛋，蒜頭
AkingLung
芝麻很有益又香, 非常喜歡它的味道,於是用了芝麻粉製成了這個特色蛋糕卷
A.蛋白霜、蛋白、砂糖、B.蛋黃麵糊、蛋黃、砂糖、芝麻粉、牛奶、C. (先拌勻過篩)、低筋...
每天吃兩顆番茄，可滿足1天維生素C的需求。蕃茄含有豐富的茄紅素(抗氧化劑，有助於延緩老化)、類胡...
橄欖油，青蔥，塩巴、蕃茄，蛋
MrsPsKitchen
因烘焙關係，經常有用剩的蛋白，不要浪費，蛋白營養豐富又有美白效用，做這個燉奶便最好，只需15分鐘...
蛋白、糖、牛奶
俏媽咪潔思米
升級版的蕃茄炒蛋，蛋液中放入了牛奶，仿照日式歐姆蛋的做法，捨棄了原本較不健康的太白粉，以牛奶代替...
蕃茄、蛋、牛奶、蕃茄醬、水、糖、鹽
連勸女
某一個晚上，孩子想吃宵夜，又不想份量太多，媽媽利用少許的馬鈴薯，加上年輕人特愛的起司，以蛋為基底...
馬鈴薯（小顆）、蛋、蔥、起司片、塩、洋香菜、胡椒粉、油
Fens
簡單地用雪糕(冰淇淋）+自發粉/麵粉和泡打粉，就能輕易地製作出美味鬆軟的雪糕味蛋糕。
雪糕/ 冰淇淋 （任何味道）、自發粉、杏仁碎 (可不加)
馮太廚房
馮太吃第一口，已經愛上了。看著不用十分鐘便吃到見碟底的外子，已經知道他的答案。 http:...
醬汁餸菜、炒飯或白飯、雞蛋、牛奶、牛油、鹽、黑椒
卷一廚房
佷喜歡吃方便麵, 吃慣了湯的, 不妨炒一炒, 簡單又味美, 把方便麵煮得不平凡, 40年以上的出...
出前一丁 2包、洋葱 半個、豬頸肉 2條、海蝦 6隻、鷄蛋 2隻、甘筍 1條、生菜 1棵、...
日式牛肉飯（原名牛丼）是一種日式速食食品。主要做法是在碗內盛上米飯後，上鋪一層碎牛肉片和洋蔥絲，...
火鍋牛肉片 半包、金菇 1包、洋葱 半個、鮮雞蛋 2隻、白飯 1碗
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