秋葵素有蔬菜王之稱,有極高的經濟用途和食用價值。口感細膩軟滑,味道清新香甜,營養豐富,號稱「綠色人參」。天氣漸熱,多吃秋葵可以促進胃液分泌,提高食欲,改善消化不[...]
Cook1Cook / 2 年前
雞胸肉,是雞身上最大的兩塊肉,肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,能滋補養身。很多健身的人士,對它都不陌生,每次運動完成,適量吃些雞胸肉來補充能量,可以增強體力,強壯[...]
Cook1Cook / 2 年前
蓮藕,微甜而脆,十分爽口,其富含鐵、鈣等微量元素、植物蛋白質、維生素,澱粉含量也很豐富,別看這小小蓮藕,卻有很高的食療價值,生吃清熱,熟吃健脾開胃。 蓮藕[...]
Cook1Cook / 2 年前
雞肉是我們日常生活中最常見的肉類之一,雞肉富含蛋白質,脂肪含量較低,是很多人減脂瘦身時會選擇的營養食物。雞肉的做法也是多種多樣,可以炒,可以燉,也可以涼拌。 [...]
Cook1Cook / 2 年前
沙律對大家來說並不陌生,它的原料選擇範圍非常廣,蔬菜、水果、海鮮、肉類等,都可以用來制作沙律。沙律果蔬中含有豐富的維生素,可以有效補充身體所需的能量,既可以飽腹[...]
Cook1Cook / 2 年前
紅蘿蔔是我們日常生活中最常見的蔬菜之一,紅蘿蔔有「小人參」的美譽,它含有多種維生素和膳食纖維,對於女性的好處也是數不勝數。常吃紅蘿蔔好處多多。 今天為大家[...]
Cook1Cook / 2 年前
節瓜看上去很像是迷你版的冬瓜,它們的營養都類似,具有清熱解暑,補水潤燥的作用。但節瓜的口感更脆甜,而且還含有如維生素A、維生素B1等多種維生素,和一些微量的礦物[...]
Cook1Cook / 2 年前
海帶是生活中比較常見的食材之一了,價格便宜,營養豐富。海帶有著豐富的蛋白質,維他命A,礦物質容易吸收,對身體好處多多。另外海帶還含有可溶性纖維,比一般的纖維更容[...]
Cook1Cook / 2 年前
牛油果是鱷梨也叫油梨,是一種著名的熱帶水果。牛油果成熟果肉色橙黃,柔軟似乳酪,脂肪含量高達15~20%,並含有多種不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效。另外它所含的[...]
Cook1Cook / 2 年前
豆腐味美而營養,被稱為「植物肉」,蛋白質含量豐富,它還含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素。在日常生活中經常可以看到豆腐的影子,它們經過烹飪之後[...]
Cook1Cook / 2 年前
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