ㄚ曼達的廚房~香草鮭魚 2013 年 05 月 06 日發佈 ㄚ曼達 列印 0 0 655 請稍等. 請稍等. 利用自己種植的香草，來幫食物提味，也是一種很棒的料理方法喔！ 夏天難免食慾較差，但聞到新鮮的香草味，整個食慾大增！ 食材 鮭魚片 2片 甜味羅勒 3片 迷迭香 1小株 黑胡椒粉 適量 羅勒粉 適量 橄欖油 適浪 1鮭魚又叫三文魚是家中常見的魚料理，料理方式多元。 鮭魚的熱量較一般魚類低，含有豐富的蛋白質、維他命A、D、B6、B12及多種礦物質含Omega-3不飽和脂肪酸高之魚類，是全家人營養的重要來源喔，小朋友吃了變聰明、大人吃了有體力、老人吃了加強腦力！ 先在鮭魚片上灑上黑胡椒粉與羅勒粉 2灑上切絲的甜味羅勒與迷迭香 3淋上一點橄欖油，入電鍋，外鍋一杯水蒸熟 4香氣逼人的鮭魚~忍不住想要吃一塊~
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