茶樹菇紅棗西施骨頭湯
2014 年 08 月 23 日發佈
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茶樹菇蛋白質營養豐富,其中蛋白質中有18種氨基酸,人體必需的8種氨基酸含量齊全,賴氨酸的含量高達1.75%,經常食用,能增強記憶。還含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等營養成分,並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。茶樹菇能降低膽固醇、利尿、對小兒低熱、尿床有獨特療效;能防癌、抗癌、防衰老、健脾胃、駐容養顏等。因其極高的藥用保健療效,茶樹菇被譽爲“中華神菇”
食材
(5-6人)
1小時以上
食材
- 乾茶樹菇 80克
- 現成去核紅棗 50克
- 西施骨 600克
- 蜜棗 2粒
- 姜 1片
- 水 2.5升
- 粗鹽 適量
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1
茶樹菇去蒂,洗淨浸水15分鐘
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2
紅棗、蜜棗分別洗淨
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3
西施骨洗淨出水
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4
全部材料倒入煲水,加入2.5升水大 火煲滚後,較中火煲1小時,加入適量粗鹽調味,即成!