好味又健康的黑芝麻豆腐

2014 年 08 月 01 日發佈 列印
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夏天適宜吃得清淡一點,豆腐就是最好配合的其中一樣食物。豆腐有益又健康,加埋香口的黑芝麻,簡簡單單就成為易做好味的家常菜。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 板豆腐 1磚
  • 黑芝麻 適量
  • 乾瑤柱 1粒
  • 蔥花 少許
  • 獻汁
  • 蠔油 湯匙
  • 1/2 碗
  • 1/2 茶匙
  • 生粉 少許
  • 1

    瑤柱用熱水浸軟撕成絲備用。將板豆腐洗淨分八份備用。

  • 2

    下少許油到鑊中燒熱,將黑芝麻沾上豆腐既其中一面,然後將沾有黑芝麻的一面放到平底鑊上煎至金黃色。

  • 3

    然後反轉到另一面煎至金黃色後,放在碟上排好,在豆腐上灑上少許蔥花。

  • 4

    將蠔油 ,水,糖拌均倒入鑊中,加入瑤柱絲煮滾至瑤柱絲軟身。另一小碗加入生粉和水拌均,然後逐少加入鑊中調濃獻汁後可熄火。

  • 5

    最後,將獻汁倒在碟上的黑芝麻豆腐上即可食用。

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