錫紙焗什菜比目魚 2014 年 07 月 16 日發佈 josearfung 列印 3 0 3204 請稍等. 請稍等. http://josearfung.blogspot.hk/2014/03/blog-post_7.html 食材 （1-2人） 30分鐘內 食材 比目魚 1塊 椰菜苗, 甘筍仔 適量 牛油 10G 鹽及黑椒 少許 香草 少許 11)將比目魚吸乾水份 22)一半什菜放鍚紙底部加上魚塊 33)加入牛油, 鹽, 黑椒及香草 44)放入預熱200度焗爐焗15分鐘即可
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