黑菇醬蔬菜烘蛋 2014 年 07 月 13 日發佈 komama 列印 0 1 1315 請稍等. 請稍等. 有時只要發揮巧思,將小朋友不愛吃的蔬菜或菇類分切成塊狀,一起放入至蛋液中拌勻後,再倒入鍋中來煎煮成厚片狀的烘蛋,或許就能誘惑小朋友享用。這道「黑菇醬蔬菜烘蛋」也有著異曲同工之妙,為讓討厭吃紅蘿蔔的朋友吃紅蘿蔔,特地搭配香菇昆布黑菇醬的鹹香滋味與空心菜的翠綠色澤,利用雞蛋遇熱凝固的特性,獨家烹調出營養滿百的蔬食料理! 食材 (3-4人) 15分鐘內 食材 彩色機蛋 5顆 香菇昆布黑菇醬 1/3罐 紅蘿蔔 1/3根 空心菜 1小把 鹽巴 酌量 黑胡椒 酌量 1準備彩色雞蛋、空心菜、紅蘿蔔與香菇昆布黑菇醬等食材。 2將彩色雞蛋打入容器中,加入鹽巴與黑胡椒稍微調味,混合拌勻後備用。 3紅蘿蔔洗淨消皮後,分切成小塊狀的蘿蔔丁;空心菜洗淨後,也分切成約1~2公分長的大小。 4取平底鍋熱鍋後,加入1大匙橄欖油,先放入蘿蔔丁來翩炒。 5加入適量的香菇昆布黑菇醬來增味,並稍微拌炒一下。 6放入靠近根部位置的空心菜來一同拌炒。 7隨後在放入靠近尾端位置的空心菜來一同拌炒。 8將炒軟後的食材全部盛出,加入至蛋液中拌勻。 9洗淨平底鍋後,加入2大匙的橄欖油,將蛋液倒入至鍋中。 10以小火煎至表層蛋液略為凝固後,拿一個比鍋面還要大的盤子,蓋至鍋上後將平底鍋翻轉後,在將蛋滑入平底鍋中小火煎煮另外一面。 11等待另一面煎熟成金黃色後,即可取出,並切片盛盤。 12黑木耳菇菇醬系列均為純手作拌醬,不論配飯、拌麵、炒菜都適宜,有「醬滷滋味」的和風鰹魚黑菇醬、香菇昆布黑菇醬,亦有「嗆辣口感」的紅椒麻辣黑菇醬、青檸酸辣黑菇醬。 TIPS 部落格.http://komama.pixnet.net/blog 粉絲團.http://www.facebook.com/komama2006
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