夏日湯水｜紓緩鼻敏感｜潤肺健脾胃｜補腎益氣血｜ 栗子合桃蓮藕素湯
2025 年 06 月 26 日發佈
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鼻敏感係香港人常見嘅都市病，夏天出入冷氣房，又凍又熱就更容容易打噴嚏、流鼻水。中醫認為鼻敏感係由肺脾腎虛引起，想改善就要由內調理。今日保呢款栗子合桃蓮藕素湯，有潤肺健脾補腎功效，日常飲用有助減敏養身。
栗子：健脾補腎、強筋活血、補中益氣
合桃：補腎固精、潤肺定喘、潤腸通便
腰果：潤腸健脾、補充植物性蛋白，強化脾胃
蓮藕：健脾開胃、養陰清熱、行血化瘀
紅棗：補中益氣、養血安神
淮山：健脾補肺、益氣養陰、固腎止瀉
紅蓮子：補脾止瀉、養心安神、固腎澀精
食材
（3-4人）
1小時以上
食材
- 去殼栗子 約20粒
- 合桃 40克
- 腰果 60克
- 蓮藕 2截
- 紅棗 6粒
- 淮山 40克
- 紅蓮子 20克
- 水 2公升
