薑蔥油煎鵪鶉髀

2024 年 01 月 31 日發佈 列印
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鵪鶉髀營養價值豐富,好多媽咪都會整俾小朋友食,其實對大人都好好,簡簡單單煎一煎,配上薑蔥油都好好食。

食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 鵪鶉髀 1包約十幾隻
  • 花雕酒 少許
  • 2茶匙(浸泡用)
  • [醃料]生抽 2茶匙
  • [醃料]醬油/老抽 幾滴
  • [醃料]鹽 少許
  • [醃料]糖 少許
  • [醃料]粟粉 少許
  • [醃料]油 少許
  • [薑蔥蓉]日本萬能蔥 半包(可用普通蔥
  • [薑蔥蓉]薑 1 嚿
  • [薑蔥蓉]花椒粒 1茶匙
  • [薑蔥蓉]椒鹽 少許
  • [薑蔥蓉]糖 少許
  • 1

    鵪鶉髀解凍後,用鹽水浸泡15分鐘,沖洗乾淨,隔水盛起,加入醃料,醃15分鐘以上

  • 2

    薑剁蓉或攪拌機打蓉,萬能蔥分成蔥白和蔥綠段,蔥綠切粒,蔥白輕輕拍扁。(薑蔥蓉份量可隨意調整自己需要的份量。)

  • 3

    薑蔥蓉材料混合備用

  • 4

    熱油落花椒粒和蔥白段,炒出香味隔去花椒粒和蔥白,油翻滾到超熱後,贊在薑蔥蓉,拌勻

  • 5

    不用洗鑊,直接煎鵪鶉髀,煎香兩面,贊酒後焗1分鐘,熟透後,可加入薑蔥蓉拌炒或點薑蔥油醬同食。

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