(中國菜)蓮藕瘦肉湯 2024 年 01 月 09 日發佈 JessicaKitchen 列印 4 5 892 請稍等. 請稍等. 蓮藕的纖維素可促進體內廢物排出 食材 （1-2人） 1小時以上 食材 豬展 即買 200g 蓮藕 1節 紅蘿蔔 1條 蓮子 20g 水 1500ml 鹽 適量 1紅蘿蔔去皮切件,蓮藕去皮切片 2豬展 即買 切件 3將豬展 即買 加入溫水,用小火加熱至接近滾起,熄火 4豬𦟌撈起過冷河,瀝乾備用 5水中放入所有材料,用大火煮至沸騰後,再轉細火煲1小時 6加鹽調味
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