准山杞子燉鷓鴣

2023 年 03 月 01 日發佈 列印
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鷓鴣性味甘、溫,入脾,肉質細嫩又鮮美,是一種很滋補的食材。能夠補氣養血、滋陰潤肺、健脾益氣,更可化痰止咳,增強免疫力功效,最適合在寒冷季節飲用。

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食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 准山(約1両) 6片
  • 乾百合 19克
  • 紅棗 6粒
  • 陳皮 1瓣
  • 蜜棗 2粒
  • 薑片 2小片
  • 杞子 20克
  • 豬𦟌 300克
  • 鷓鴣 1隻
  • 滾水 5碗
  • 1

    豬𦟌及鷓鴣汆水,洗淨,豬𦟌切小塊;備用。

  • 2

    將材料分別浸水,洗淨;紅棗去核;陳皮浸軟,刮去囊。

  • 3

    將材料放入燉盅內(杞子除外),注入滾水,蓋上燉盅蓋。

  • 4

    放入Miele蒸爐以100c燉煮3小時(or 隔水燉煮3小時)。

  • 5

    放入杞子再蒸約15分鐘,下適量鹽,即成,趁熱享用。

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