台式原汁滷牛展

2022 年 12 月 24 日發佈 列印
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經過簡單的調味料和多種蔬菜煮成的手工滷牛腱,肉質非常軟滑,既低脂肪又高蛋白質,做成常備菜後便能隨時享用美味的台灣牛肉麵!

我家一向會煮一大鍋分幾次食用,如家中的鍋不夠大,建議把所有材料和調味料減半。

食材 (9人以上) 1小時以上

食材

  • 冷凍牛展 5-6條
  • 洋葱 1個
  • 甘筍 2條
  • 白蘿蔔 1個
  • 水梨 2個
  • 1扎
  • 1大塊
  • 辣椒 6小條
  • 大蒜 5-6瓣
  • 八角 6粒
  • 小茴香籽 5克
  • 2-2.5公升
  • 醬油 350毫升
  • 黑糖 60-70克
  • 紹興酒 1碗
  • 1

    食材大合照

  • 2

    先把牛展脂肪切去、抹乾。把牛腱放在鍋中並注入室溫水,開火煮沸出水,完成後把牛展洗淨、瀝去水份備用。

  • 3

    把甘筍、白蘿蔔、洋葱和水梨切塊;薑切片或拍碎、小茴香籽切碎。

  • 4

    燒熱鍋,下少許油,先把辣椒、薑、葱和八角炒香。

  • 5

    放入蔬菜、牛展、水梨,並倒入醬油、黑糖、紹興酒和其他材料,注入可以蓋過牛腱的水份。

  • 6

    以大火煮沸後轉以中小火繼續煮10分鐘。熄火焗45分鐘,期間要把牛展翻轉一次以便均勻上色。

  • 7

    把甘筍和白蘿蔔塊取出,並重新煮沸後,然後熄火多焗45分鐘至牛腱入味即可。

  • 8

    把牛展取出放涼,切片,配以滷蘿蔔一起食用。

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