涼拌鳳梨苦瓜(中式沙律) 2021 年 05 月 31 日發佈 假日廚房~好煮易 列印 7 3 3445 請稍等. 請稍等. 台灣鳯梨很便宜,品種多,今天買了一個金蜜鳯梨,加一個有機白苦瓜(買不到台灣白玉苦瓜啊!),做一個中式涼拌(沙律),為炎熱的天氣消消暑吧! (注:金蜜鳳梨,果皮薄,果肉金黃,味道濃郁,甜度高。) 如果喜歡這個食譜,請按下列網址支持: http://cynthiakitchen.blogspot 食材 (1-2人) 30分鐘內 材料 有機白苦瓜 1個 約200g 台灣鳯梨 200g 蘋果醋 1湯匙 蜜糖 1茶匙 海鹽 適量 1材料 21. 白苦瓜洗淨切半,去瓜囊,切件。 32. 鳯梨切件。 43. 灑上海鹽拌勻,放置片刻(約20分鐘),這樣可以減少苦瓜苦味。 54. 將苦瓜件用清水沖洗,放入冰水浸約20分鐘(浸過冰水的苦瓜會更加爽脆),盛起,用廚房紙索乾水份。 65. 用大碗放入苦瓜件及鳯梨,加入蘋果醋及蜜糖拌勻,調至喜愛的味道,放入雪櫃。冷藏約2小時以上,即成。
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