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海鮮南瓜濃湯

2019 年 05 月 17 日發佈 海馬媽媽 列印
海鮮南瓜濃湯
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請稍等. 請稍等.
最近都愛煲湯,今次煲左個當飯食既湯 - 「海鮮南瓜濃湯」。我同海馬仔星期六的一餐~ #小朋友的西餐湯

食材 (1-2人) 1小時內

    • 食材
    • 小南瓜 1個
    • 水 250ml
    • 小帶子 1盒
    • 蘑菇 2粒
    • 椰菜花 3棵
    • 鮮奶
    • 椰奶 1盒 300ml
    • 鹽 少許
  • 1備好材料
  • 2蒸熟南瓜,約20分鐘,切開蓋起肉
  • 3放入攪拌機加水攪成蓉
  • 4小帶子用鹽加少許胡椒粉醃15分鐘
  • 5蘑菇、洋蔥、椰菜花切碎
  • 6燒熱煲加油,放帶子、蘑菇、洋蔥、椰菜花略炒 加入南瓜蓉,煮滾後加入鮮奶及椰奶攪勻,再滾起時熄火
  • 7建議20個月以上寶寶享用

Tags:

  • 湯
  • 海鮮
  • 蘑菇
  • 南瓜
  • 濃湯
  • 椰菜花
  • 鮮奶
  • 海鮮南瓜
  • 南瓜濃湯

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