5分鐘攪掂 Juicy 網燒牛扒 2014 年 05 月 17 日發佈 卷一廚房 列印 0 2 2724 請稍等. 請稍等. 當急凍牛扒遇上有坑紋平底煎鍋, 在家也能煮出好滋味. 食材 （1-2人） 5分鐘內 食材 急凍牛扒 1份 海鹽 適量 1急凍牛扒置室温 2先用大火燒熱有坑紋平底煎鍋 3保持大火, 輕放牛扒煎每面2分鐘, 同時洒上海鹽 4上碟後約7-8成熟, 外脆內有粉紅軟心 5完成 用心製造, 必有進步
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