三文魚粟米麻醬撈烏冬 （燜燒杯製） 2018 年 08 月 16 日發佈 慳家小師奶 列印 10 26 5503 請稍等. 請稍等. 如果返工帶燜燒杯整lunch, 三文魚粟米麻醬撈烏冬係快、靚、正之選！ 預備時間只要大半個鐘，已經整到一個好好味嘅lunch啦！ 食材 （1-2人） 1小時內 食材 烏冬 一個 急凍三文魚 一塊 粟米 適量 麻醬 適量 1先用熱水浸杯15分鐘。 2倒出熱水。 加入三文魚同粟米，用熱水浸五分鐘。 3倒出熱水，加入烏冬。 再用熱水浸三分鐘。 4倒出熱水，攪混所有材料。 再加入熱水浸15-20分鐘。 期間將燜燒杯上下掉轉放。 5浸好後，倒出熱水，加入麻醬撈混就食得啦！
![三文魚雜菜炒飯 [Delonghi Multifry製]](https://img.cook1cook.com/php/upload/cover/49/78/6445315064144994978_thumb.png___101_74 "三文魚雜菜炒飯 [Delonghi Multifry製]")
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