什菌炒烏冬 2018 年 04 月 04 日發佈 Kiko Leung 列印 1 2 1576 請稍等. 請稍等. 菇菌的營養亦相當高。它屬低脂肪、高纖維及高蛋白質食材,並含有豐富維他命B及C、多醣體、鉀質、膳食纖維及等,而這些營養對人體都有極大幫助 食材 (1-2人) 15分鐘內 食材 烏冬 2 什菌 2 九黃 1 瘦肉 1瘦肉 雞粉 鹽油糖。5分鐘撈埋;韭黃,菌,切洗好,備用; 開鑊,洛油炒瘦肉8成熟,再洛韭黃、什菌、炒2分鐘;再洛烏冬放汁 (蠔油豉油雞粉鹽油糖水)。 TIPS 材料因人而異
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