鮮百合蓮子雪耳糖水 2017 年 11 月 27 日發佈 姊妹交換食譜週記 列印 2 20 12269 請稍等. 請稍等. 去到11月尾，終於有冬天既感覺～ 天氣凍凍地，心思思要食下糖水，冷暖下滋潤下… 鮮百合有潤肺清心之效，可止咳、開胃、安神，有助增強體質。 雪耳就充滿膠質，可以滋潤肌膚，全家都好啱食～～ 食材 （3-4人） 30分鐘內 食材 鮮百合 1包 雪耳 1朵 蓮子 約20-25粒 紅棗 約12粒 圓肉 適量 杞子 適量 冰糖 約60g 1雪耳浸發，剪走蒂部再剪細雪耳備用; 鮮百合沖洗，剪走啡色部分。 其他材料洗淨，蓮子去芯，紅棗去核 2所有材料(除鮮百合外)隨水煲滾後，轉細火煲15分鐘。 3加入鮮百合，再煲10分鐘即成。
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