花生眉豆木瓜素湯

2017 年 07 月 13 日發佈 瑪姬住家私房菜 列印
花生眉豆木瓜素湯
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請稍等.
今日介紹呢款素湯🤗冇落肉都超級甜🤗又夠養顏👉🏻又唔肥😁清暑解渴、降血壓、解毒消腫、通乳等👉🏻適合一家大細😁😁
大家飲多兩碗唔好客氣🤗🤗

食材 （3-4人） 1小時以上

    • 食材
    • 木瓜
    • 生花生
    • 眉豆
    • 生腰果
    • 蜜棗
    • 雪耳
  • step1: ～生花生預先浸一晚👉🏻洗乾淨備用 ～眉豆 生腰果用水浸一陣👉🏻洗乾淨備用 ～蜜棗沖沖水備用👉🏻雪耳用凍水浸軟去硬蒂（即係黃橙色位置）
    1～生花生預先浸一晚👉🏻洗乾淨備用 ～眉豆 生腰果用水浸一陣👉🏻洗乾淨備用 ～蜜棗沖沖水備用👉🏻雪耳用凍水浸軟去硬蒂（即係黃橙色位置）
  • step2: 木瓜切半去核👉🏻去皮👉🏻沖洗👉🏻切件👉🏻備用
    2木瓜切半去核👉🏻去皮👉🏻沖洗👉🏻切件👉🏻備用
  • step3: ～煲一煲滾水👉🏻水滾中火👉🏻落晒所有材料（除雪耳外）👉🏻再滾調教慢火煲1.5小時👉🏻最後落雪耳煲多30分鐘👉🏻落鹽👉🏻試味
    3～煲一煲滾水👉🏻水滾中火👉🏻落晒所有材料（除雪耳外）👉🏻再滾調教慢火煲1.5小時👉🏻最後落雪耳煲多30分鐘👉🏻落鹽👉🏻試味
  • step4: 完成
    4完成

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